Hilfe bei Tennisarm und sonstigen Gelenk- und Muskelproblemen

Mir ist vor kurzem aufgrund leichter Kniebeschwerden die Seite von Liebscher-Bracht empfohlen worden
https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tennisellenbogen/ .

Ich hab mit den Übungen schnell Besserung verspürt. Da solche Probleme, insbesondere Tennisarm auch das Musizieren beeinflussen können, hier dieser Hinweis, vielleicht ist für den einen oder anderen etwas Hilfreiches dabei. Es gibt Übungen für vieles, was mit Gelenken und Muskeln, Rücken, etc zu tun hat, s. das "Schmerzlexikon": https://www.liebscher-bracht.com/sc...m_campaign=dach.traf.startseite-navi-unter-sl






https://swing-jazz-berlin.de/sorano-solo/

 

.. guter Tip, sehr empfehlenswert auch der youtube Kanal unter gleichem Namen.

Wirklich bei vielen misslichen Lebens- oder Körperlagen Tips zu den Bereichen, die jeder selbst steuert:

- Bewegung
- Ernährung

angucken, machen und Emanzipationspotential bei den Kitteln aufbauen!

gruss
erik

 

Jepp, ich streiche meine Wände auch lieber selbst

 

danke für den link. vielleicht krieg ich die hals- und schultermuskeln in schuss, die durch den blöden halsgurt fürs saxofon stark in mitleidenschaft gezogen wurden. den tipp für den schultergurt sollte man eigentlich schon beim saxofonkauf bekommen )

 

Rückenschmerzen könnte man vermeiden, indem man auf allen Vieren geht...
Denn eigentlich sind wir für das aufrechte Gehen nicht gemacht.



Im Ernst:
Ich frage mich beim Lesen solcher Webseiten immer, wieso man sich als Mensch guten Gewissens derartig aus der Verantwortung stehlen kann und einem Stück Kunststoff oder Metall die Schuld an Schmerzen gibt. Und der Mediziner klebt dann - auch guten Gewissens - ein Stück schwarzes Klebeband über die Warnlampe (das war jetzt nicht auf den erwähnten Doktor bezogen).

Aber egal, sorry für den Zwischenruf.

 

Als völlig unbedarfter Beoachter würde ich an einen etwas begrenzten Genpool denken.