Drogen und Jazz

Ketogene Ernährung hat schon eine Berechtigung, halt nicht immer, überall und für jeden. Ich störe mich nur an pauschalisierender "Propaganda".

 

Ei demnächst ist Karfreitag und zwei Tage später geht´s los mit Ostern.

 

ich kann nicht nachvollziehen wo Du denkst, dass Ppue Propaganda macht. Ich sehe nur einen fetten Marketing-Mainstream der keinerlei Hemmungen hat.

die 16/8 Ernährungsweise geht auch in den ketonen Bereich.

E.

 

Gute Kurve!

ob die Uschi das zulässt bzw. zulassen darf?

E.

 

Man muss nicht Anhänger der Ketogenen Diät sein, um mitzubekommen, dass der Konsum von Zucker erhebliche Gefahren mit sich bringt.

Der Zusammenhang zwischen Diabetes Typ 2 und reichlichen Zuckerbeigaben vor allem in industriell verarbeiteten Lebensmitteln ist kaum zu leugnen.
Die Eigenschaft von Zucker (und da meine ich alle von Würfelzucker über Fruchtzucker bis Maisstärke) im Metabolismus ist es, schnell aber kurz Energie zu geben und das macht über das Belohnungszentrum im Hirn glücklich. Beste Voraussetzungen für eine Sucht…

Wenn ich - wie die letzten zehn Tage - eine Zeit lang keine Möglichkeit habe, kohlehydratarm, wenig verarbeitet und vor allem frei von verstecktem Zucker zu essen, fühle ich mich körperlich matt und alle Zipperlein, die als Begleiterscheinung einer Prädiabetes gesehen werden können, verstärken sich. Dazu fühle ich mich ständig voll aber schnell wieder hungrig.
Döner, Pizza, Burger und anderer Fastfood-Mist kamen auf meinem Speiseplan dieser zehn Tage gar nicht erst vor. Obwohl: die Currywurst am Ku‘Damm musste sein. Ohne Fritten, ohne Brötchen. Mit Schulte.

Übrigens: wenn ich es richtig verstanden habe, ist Alkohol beim Verstoffwechseln dem Zucker, aus dem er entstanden ist, zum Verwechseln ähnlich. Ist also für striktes Keto eher nicht so zuträglich…

 

Wahrscheinlich nicht, wenn ich mir die Beitrage ansehe, die entstanden sind, während ich meinen letzten tippte

 

Nö.

Also, wieso die Aufregung? Jeder kann sich doch so ernähren, wie er sich wohl fühlt.

Und ich finde die Ketoernährung schon auch spannend. Da wir aber überwiegend vegetarisch essen, wird‘s dann herausfordernd.

Und das wir alle zu viel Zucker essen ist doch inzwischen wissenschaftlich erwiesen.

CzG

Dreas

 

Gute Nachricht, höhö, denn man Prost

Wo sind die Ballaststoffe geblieben? Bei Gemüse immerhin bis zu 80% der Gesamtmasse …

Bei mir sind es geschätzt 30-40% Ballaststoffe (Pflanzenfasern), 10% Kohlehydrate (bevorzugt langkettige), 20% Eiweiß und 20-30% Fette (davon drei Viertel über Fisch und native Pflanzenöle).

 

Bist Du sicher?
Wenn das so wäre, müsste ich mein Wissen über Ballaststoffe komplett erneuern.

 

Es geht ja hier um das Verhältnis Energieträger in der Ernährung. Diese sind wie beschrieben Kohlenhydrate, Proteine, Fett und Alkohol. Die Ballaststoffe liefern dir keine Energie.

Ich frage mich gerade ganz wertfrei, wie man auf 75% Fett kommen kann. Butter und Käse immer ohne Brot essen? Am Fleisch die Muskelfaser statt das Fett abzuschneiden? Nüsse fallen mir ein, die ich selbst gerne und viel esse.

 

Wer ist nicht schon über Prozente gestolpert. Mein Vorschlag bedeutet, dass der tatsächliche Anteil an Fetten in der Ration um etwa die Hälfte erhöht wird (30-50 %. Sic.)
Wie sich das in Deiner Ration prozentual darstellte, darfst Du selber ausrechnen.
Ansonsten scheinst Du mit dieser Diät zurecht zu kommen und es geht Dir damit gut. Find ich gut.

 

Ich sehe einen Unterschied zwischen "Zucker" und "zuviel Zucker".
Abgesehen von anderen Aspekten der Lebensführung (insbesondere "Bewegung"), die einen Einfluss darauf haben, was in der Ernährung erlaubt/ passend/ nötig ist.

 

Jedenfalls die, die zu dick werden...
Aber da sind wir uns soweit einig.

Das hatten wir schon einmal, und das ist Vergangenheit. Dass Zucker dick macht, ist seit Jahrzehnten allgemein bekannt. Was nicht heißt, dass Fett nicht auch dick macht.

Das ist das Wesentliche, aber wie gesagt, es ist bereits allgemein bekannt, was alles ungesund ist, und du kannst vermutlich jeden, der sich gerade ungesundes Zeug reinstopft, fragen, und er wird zugeben, dass es ungesund ist. Es ist den Leuten einfach egal.

ganz sicher...

 

Hat Cannabiskonsum eigentlich eine positive Auswirkung auf die Kreativität? Oder wirkt es eher hemmend? Ab April dürfen wir ja nun alle legal kiffen.

 

Ich meinte in der Trockenmasse. Missverständlich formuliert.

Das weitaus Meiste ist natürlich Wasser.

 

Probier es doch einfach aus.
Und hör Dir vorher Just a Poke von Sweet Smoke an.
Dann lass Dir gesagt sein, dass die das Stück Life 3, 4, 5, 6 x so lang gespielt haben, life, mit Peter Bursch als Vorgruppe …

Hinweis: ich gehe davon aus, dass der Gesetzgeber - wenn er schon keine Zuckersteuer erhebt - dennoch auf seiner - leider nicht unmaßgeblichen Meinung beharrt, auch Bekiffte seien, so wie Besoffene, nicht dazu in der Lage, am Straßenverkehr teilzunehmen.

Am Arbeitsplatz?

E.