Spielen im Stehen oder im Sitzen?

Ich spiele seit Jahren Saxophon im Stehen.
Hatte vor kurzen ein gesundheitliches Problem (Kreislauf / Blutdruck)

Seit dem frage ich mich:
Ist die Belastung im Hals- Nackenbereich geringer, wenn ich, statt im Stehen
im Sitzen spielen würde ?

Gibt's dazu Erfahrungen / Hinweise ?

Vielen Dank !

VG

 

Das kommt darauf an wie du stehst oder sitzt.

 

@Analysis Paralysis
Du meinst die Körperhaltung ?

Die ist allgemein eher gebeugt als aufrecht und grade.

Auch ohne Sax.

Hab jetzt einige male im sitzen gespielt.
Dabei auch eher leicht vorgebeugt.

VG

 

Was ist für Dich anstrengender?

 

Und welchen Halsgurt du verwendest.

 

[QUOTE="bthebob,

Seit dem frage ich mich:
Ist die Belastung im Hals- Nackenbereich geringer, wenn ich, statt im Stehen
im Sitzen spielen würde ?

Gibt's dazu Erfahrungen / Hinweise ?

Vielen Dank !

VG[/QUOTE]

Moin bthebob, besorge dir bitte einen bequemen Barhocker, am Besten mit etwas Rückenstütze. Ich habe so etwas schon länger und komme sehr gut damit klar.
Richtig sitzend auf einem normalen Stuhl finde ich bei Saxspiel wirklich nicht so dölle und lange stehend merke ich auch schon, muss nicht sein.....deswegen schon länger der gute Barhocker. Ist auch mit der Gitarre sehr angenehm.
Sollte noch mal etwas "live" gehen ( Stichwort Strassenmucke, band is nicht mehr) fände ich stehen allerdings angesagter.

 

Ich behaupte mal, mit dem "optimalen" Halsgurt sollte es egal sein, ob du sitzt oder stehst
beim Spielen, so ist es zumindest bei mir der Fall.

 

Mhm....ich weiss ja nicht, wie alt du bist, aber mit bald 70 sieht das wirklich mit dem Stehen etwas anders aus als 20 Jahre früher.
Da macht ein guter Gurt das Stehen auch nicht besser, wenn man es nicht mehr so kann. Ich habe einen ganz guten Gurt.....ob ich damit damit nun im Stehen oder Sitzen spiele, ist für mich für eine Gurtbeurteilung nicht relevant.
Es geht, zumindest mir, mehr um Rücken, Beine ......Problemchen, die mit anderem Gurt sicher nicht behoben werden können. Ein passender Barhocker hilft da m:E.

 

Ich nähere mich auch der 70. Ich spiele zudem nur mit ganz normalen Nackengurten. Sitzen oder Stehen macht keinen Unterschied.

Allerdings muss man dafür was tun, Haltung und Muskulatur betreffend.

Und ja, jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit.

Was für den Einen leicht geht, kann für einen Anderen schwer bis unmöglich sein.

Ergo, ausprobieren, was und wie es geht, mit entsprechender Vorsicht.

Gruß,
Otfried

 

Tja, so unterschiedlich ist das. Ich habe im Sitzen nie gespielt, warum eigentlich nicht??? und bin dem bequemen Barhocker schon lange zufrieden.
Nochmal zurück......ich würde das dem bthebob wirklich empfehlen. Kannste bei mir auch gerne ausprobieren. Bist ja auch in Berlin.

 

Für mich ist im Stehen angenehmer.

Zu Hause spiele ich nur im Stehen.

In der Probe könnte ich das zwar theoretisch auch machen, würde mir ein bisschen eigenartig vorkommen.
Nach zwei Stunden muss ich erst mal alles auflockern.

Grüße Gerrie

 

Im Stehen kann ich besser atmen, deswegen sitze ich nie. Um meinen Nacken zu entlasten, spiele ich nur noch mit diesem Gurt:
https://www.thomann.de/de/vandoren_universal_saxophon_harness.htm
Der ist zwar teuer, aber er ist richtig gut!

 

Wenn ich so nachdenke...

Für das Geld, das ich meiner Alexander-Trainerin dafür bezahlt hab, dass sie mich Stehen und Sitzen gelehrt hat, könnte ich mir ein schönes altes Selmer-Tenor kaufen

 

Hallo @bthebob,
Mir bringt große Erleichterung, ein Bein mit dem abgewinkelten (etwa 90 Grad) Knie anzuheben, so dass der Fuß auf einer Erhöhung (Bett, Stuhl etz) steht bzw ruht.
Sobald mein Körper nur einen Stützpunkt hat statt zwei, richtet er sich auf wundersame Weise auf. Ich spüre dann das Gewicht vom Sax kaum und auch die Schmerzen treten viel später ein.

Ich bin mir nicht sicher, dass es bei Dir das gleiche bewirkt, aber es lohnt sich zumindest zu probieren. Einen Stuhl oder ein Bett solltest Du eigentlich haben .
L.G. Alex

 

Für mich ist das Spielen im Sitzen deutlich bequemer, vor allem, weil ich das Sax seitlich halte, da kann ich es sogar auf dem Oberschenkel abstützen. Im Stehen spiele ich nur, wenn ich den Ton besser hören möchte. Dann stehe ich aber auch vor einer Glastür, die schön reflektiert.

 

Ich beginne immer stehend, weil ich da das Gefühl habe, dynamischer spielen zu können. Aber wenn ich müde werde oder der Rücken beginnt zu zwicken, wechsle ich auf einen Barhocker.

 

Ich übe und Probe (mit Band) eigentlich immer im Sitzen, zu solieren stehe ich aber auf.
Gigs spiele ich meist im Stehen, da kann ich mich besser entfalten und bin auch kreativer.
Das Bild meines Avatars hat ein Künstler bei einem Gig letzten Samstag gefertigt - da habe ich auch gestanden und mich gut bei gefühlt.

 

...jetzt mal unabhängig davon was alters- oder einschränkungbedingt sonst ergonomisch sein mag; das Sax ist aufgrund der Hals-/Mundstück-Einstellungen ja sehr variabel. Gerade weil das so ist, würde ich versuchen da eine größtmögliche Variabliltät reinzubringen. Beispiel: Gelegentlich übe ich bewusst stumpfe Linien auf dem Sofa mit Füßen hoch, während ich mir anderen audiovisuellen Content reinpfeiffe, mit dem erhofften Effekt, das in meinem Unterbewusstsein zu verkankern. Wenn das klappt, klappt es auf dem Stuhl oder im stehen (=Regelfall) auch....

Im stehen deshalb, weil dann die Dynamik größer klingt. Das gilt beispielsweise auch für wichtige Telefonate, die grundsätzlich im stehen (bzw. beim gehen) geführt werden sollten....

 

Hmm, ich denke, bei so einem Thema sollten diejenigen, die keine Erfahrung als Physiotherapeut, Saxdozent haben oder aus anderen Gründen tiefer in der Materie sind, vielleicht etwas zurückhaltend mit Ratschlägen sein.

Da an deinem Hals ja das gleiche Gewicht zieht und du nirgends mehr Entlastung her bekommst (keiner legt sein Sax irgendwo ab, wenn er sitzend spielt (außer beim Bari, da gibt's ein paar Gadgets)), daher wirst du mindestens die gleiche Belastung haben, aber durch den "verdrehten Körper" eher mehr.

Aber Spielen im sitzen ist kein Hexenwerk, kriegt jeder Orchestermusiker hin. Und wenn man nicht auch Mal ungewöhnlich lungernd auf der Couch üben kann, dann ist eh etwas anderes noch verquer.

Zum Problem, wenn du nicht mehr so lange stehen kannst, setz dich. Einen Stuhl wirste ja haben, wo drückt da der Schuh?
Wenn du aber schon Hals Probleme hast, müsste man halt kucken, was das genau für welche sind, was du für ein Gurt hast, warum der nicht matcht und was da eine passende Alternative wäre.
Vielleicht liegt da eine Lösung auch außerhalb Equipment (Gurt/Stuhl) sonder viel zB bei einer Physiotherapie.

Sowas zu beantworten finde ich aus der Datenlage und Entfernung eher schwer und daher auch so direkte Antwort etwas unseriös.

 

@bthebob Gute Frage... Um welche Baugrößen geht´s denn...? Hab das Bari mal länger mit Halsgurten getestet,
da MIch das Geschirr so eingeengt hat... Fand Ick vom Gewicht dann auch nicht so exzellent, und hab ne Lösung mit
nem zusätzlichem Karabiner am Geschirr gefunden...

Ick spiel wie DU, und wahrscheinlich viele andere auch seit Jahren meist im stehen..., auch Bandproben..., find Ick
für meinen Rücken angenehmer...

Und wie auch schon u.a. von @Bb7 vorgeschlagen, so würd Ick das auch vorschlagen, und einfach mal ausprobieren...,
hab Mir vor nen paar Jahren preiswert über Kleinanzeigen so nen Ikea Barhocker mit ner 73 cm Sitzhöhe, die gibt es auch kleiner...63 cm, mitgenommen, und nutze den immer mal wieder... Nicht dauernd..., aber des öfteren..., find den angenehmer vom sitzen als nen normalen Stuhl, und meine Füße haben ne Ablage... Perfekt...

https://www.kleinanzeigen.de/s-berlin/ikea-franklin/k0l3331

Und entlastet dann schon irgendwie die müden Knochen...