Yoga fuer Atemtechniken

Man mag zu Yoga stehen wie man will. Es foerdert die Konzentration speziell bei der Atmung enorm!

Die Atmung erfolgt klassischerweise mit dem Bauch. Es wird kurz eingeatmet und lange ausgeatmet. Und waehrend der ganzen Koerperuebungen trainiert man, ja nicht auf diese Atmung zu vergessen. Egalo wie schief und verknotet man auf einem Finger einen Handstand macht

Dadurch sehe ich sehr viel Gemeinsamkeiten zu Saxophon Atmung, auch wenn diese unregelmaesziger sein kann.

 

ja bestimmt , hast recht

mir persöhnlich hat schwimmen sehr geholfen.

tief einatmen und unter wasser langsam ausatmen , drei schimmbewegungen unter wasser und dan wieder über wasser einatmen ( nicht umgekehrt .
gibt es nichts besseres, - damit vetrstärkst überhaupt seine kondition und rückenmuskulatur , eben so wichtig für saxophonisten.

 

Also bei verschiedenen Wettbewerben ( -> wie z.B. "Jugend musiziert" ) wird Yoga zusätzlich angeboten. Dieses Jahr im Januar hab ich auch mal Yoga mitgemacht und speziell in dieser Sitzung wurde auch erklärt, was Yoga für einen Musiker bringt.
Ist absolut empfehlenswert!

 

Auf Empfehlung von YoYo war ich nun drei mal schwimmen, jeweils 1km.

Aber YoYo! Dass es hilft, kann ich noch nicht bestätigen, da der Muskelkater meine Beweglichkeit stark einschränkt