Erkältung

Ich bin gerade ein wenig erkältet und habe das Problem, dass meine Halsschmertabletten auch sonst meinen Mund etwas lahm legen. Ich habe aber trotzdem Lust, zu üben. Wie und was übt ihr, wenn ihr erkältet seid/Halsweh habt?

 

Gar nicht ! schwingende Halspartien während des Spiels haben mir aus einer "simplen" Erkältung mal eine handfeste Halsentzündung gemacht. Und der Bakterienteppich in Blatt, S Bogen und Sax muss auch nicht sein.

just my 2 ct...

 

Musik hören, Theorie lesen (und versuchen, zu verstehen ), Transskribieren.............

 

Büschen Ruhe halten, dann ist es schnell vorbei.

 

Oh, leider nimmt meine Erkältung keine Rücksicht auf das Konzert am Donnerstag (Saxophon Ensemble). Sind aber noch drei Tage.

 

Bei Anzeichen einer Erkältung (ohne Fieber) habe ich immer ganz normal geübt und auch keine Medikamente genommen. Nur viel getrunken. Und siehe da: die Erkältung hat sich nicht entwickelt. Fast so, als ob der Körper durch die Konzentration aufs Üben abgelenkt worden ist. Tatsächlich habe ich keine richtige Erkältung mehr gehabt, seitdem ich regelmäßig jeden Tag übe (und auch noch ein paar andere Dinge jeden Tag mache). Und das ist nun schon so 15 Jahre. Ich bin überzeugt davon, dass das regelmäßige und konzentrierte Spielen eines Blasinstruments gut ist fürs Immunsystem.

Das ist aber nur meine Erfahrung und meine Meinung.

 

Da ich eh nicht so spiele als würde ich Leistungssport betreiben höre ich auf meinen Körper und spiele, solange es behagt, aber wenn es eine Qual ist, dann lasse ich es (es sei denn, es steht was wirklich wichtiges an).
LG Juju

 

Hiermit habe ich mir früher mal eine heftige Mittelohrentzündung eingehandelt. Ich kann nur empfehlen, zu pausieren.

 

Beim Anflug einer Grippe o.ä. Hilft mir oft eine Nasendusche, etwas Salz mit Wasser u d zwei drei Tropfen Teebaumöl. Funzt bei mir prima ,
Mache ich auch vor intensiven Einheiten .
Und viel viel trinken.

 

@Paul2002
Jungchen, Du darfst Dich auch gerne mal ein bisschen schonen.
Entschleunigen, runter fahren und dann mit frischer Energie wieder neu starten.
Gute Besserung!

LG Nem

 

Gute Besserung erst mal!

Seitdem ich regelmäßig spiele, habe ich deutlich weniger Erkältungen, vor allem kaum mehr einen ernsthaften Husten. Habt ihr schon ähnliches beobachtet? Vielleicht liegts an der besseren "Durchlüftung" der Lunge...
Wenn mich mal der Schnupfen oder das Halsweh trifft, ist es schneller wieder vorbei.

Wenn ich dann doch mal erkältet bin, mache ich mit den Saxophon Pause - macht ja dann auch keinen Spaß.
Ich setzte mich dann mehr ans Klavier.

Grüße
Bluesax

 

Das Beste bei Krankheit ist wohl immer, wie @Juju empfiehlt, auf seinen Körper zu hören. Maßvoll spielen, ansonsten Musik hören oder sich mal ans Klavier setzen, das ist körperlich nicht so anstrengend wie das Saxen.
Der Mensch braucht auch mal Ruhepausen - und ich habe die Erfahrung gemacht, dass manche Sachen nach einer Unterbrechung von einigen Tagen sogar BESSER klappen als zuvor, denn das Gehirn lernt nicht so viel beim Üben, sondern am meisten in der Ruhezeit danach.

 

Ja, siehe #6.

 

Also ich war früher fast jede Woche erkältet oder krank, aber seit ein paar Jahren bin ich nur noch selten krank. Es korreliert ungefähr mit dem Beginn meines Saxophonspiels, aber ob es darin begründet liegt, weiß ich nicht.

 

Ja, sehr gut von Korrelation geschrieben und nicht von Kausalität!

Ich hatte ja geschrieben:

Die "paar anderen Dinge jeden Tag" finde ich auch sehr wichtig:

• genug Schlaf
• gesunde Ernährung (z.B. nichts Süßes, viel Obst)
  
• mindestens 1 Stunde flotte Bewegung im Freien (bei jedem Wetter)

Das wird ja in vielen einschlägigen medizinischen Studien auch so gefunden.

Eine Studie über den Effekt des Spielens von Blasinstrumenten habe ich leider nie gesehen, würde mich sehr interessieren.

 

Der war gut
Hoffentlich nur Sauerkirschen.

 

Ich würde noch hinzufügen:
Jeden morgen kalt duschen (nicht lauwarm, eiskalt!)

 

Bitte nur die Herzgesunden

 

BIST DU WAHNSINNIG!!!!!!!! BRRRR......N I E M A L S.....

CzG

Dreas

P. S. In‘s Meer gehe ich auch erst ab einer Wassertemperatur von 26 Grad.....

 

ich war heute morgen noch im Pool....auch leicht frisch..... danach ist man aber hell wach.... ich lasse das Wasser auch noch so lange drin bis es friert....